Vinyasa
Un yoga dynamique

Le vinyasa est un yoga physique et dynamique qui permet d’allier bien-être, souplesse et renforcement musculaire en sollicitant tout le corps. Il n’en reste pas moins directement lié et inspiré de yoga traditionnel. Le mot vinyasa en sanskrit signifie synchroniser le mouvement à la respiration. C’est là le cœur de cette discipline qui nous invite à nous connecter avec l’essentiel, notre inspire et notre expire qui sont le moteur de l’instant présent. Il permet d’évacuer l’ensemble des tensions, de s’apaiser et favorise les états de méditation par la synchronisation entre le mouvement et la respiration. Il augmente la capacité de résistance sans violence, mais pas sans effort. Tout ceci peut être observé avec le temps. Le yoga nécessite de la patiente et de la persévérance et tout cela par le seul remède, soit une pratique régulière.

Centre yoga Shakti
87 boul.St-Luc local 25
St-Jean sur Richelieu, J2W1E2