Yoga Nidra

Niveau 1

Niveau 1

Le yoga du sommeil

Le yoga Nidra permet un état général de relaxation. Il est pratiquer généralement en position allongée et permet ainsi un lâcher-prise immédiat. Le professeur aide le pratiquant à utiliser la visualisation et la respiration pour éliminer les émotions ou traumatismes anciens. Le yoga Nidra permet une meilleure gestion du stress, améliore la qualité du sommeil, pacification du mental et laisse place à une meilleur gestion des émotions. Trois quart d’heure de Nidra équivaux à un cycle de sommeil d’environ deux heures laissant place à une grande détente physique mental et émotionnel il permet de nous régénèrer.

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